Glycemie-Et-Activite-Physique on Diabète Love

Sportif diabétique, gérer sa glycémie avant, pendant et après l'effort

Mon, 26 Oct 2026 00:00:00 +0000

Être sportif diabétique n’a rien d’une contradiction. Des marathoniens, des cyclistes, des footballeurs et des alpinistes vivent avec un diabète de type 1 ou de type 2 et pratiquent à haut niveau. L’activité physique fait d’ailleurs partie intégrante de la prise en charge du diabète, au même titre que l’alimentation et les médicaments, comme le rappellent la Haute Autorité de santé et la Fédération française des diabétiques. Mais l’effort bouscule la glycémie, parfois dans des directions inattendues. Le comprendre permet de pratiquer sereinement, en construisant avec son équipe soignante une stratégie personnelle. Ce guide donne des repères généraux : il ne remplace pas les consignes individuelles de votre médecin ou de votre diabétologue, seuls à même d’ajuster un traitement.

Glycogenèse et glycogénolyse, comment le corps stocke puis libère le sucre

Sat, 29 Aug 2026 00:00:00 +0000

La glycogenèse désigne la fabrication du glycogène, la forme sous laquelle notre corps met le sucre en réserve. Le mot sonne comme un souvenir de cours de biologie, mais le mécanisme qu’il décrit se joue des dizaines de fois par jour, après chaque repas, pendant chaque nuit, à chaque effort. Il explique pourquoi la glycémie reste à peu près stable chez une personne en bonne santé, alors que l’on mange de façon irrégulière. Il éclaire aussi beaucoup de situations que connaissent les personnes diabétiques : une glycémie élevée au réveil sans avoir rien mangé, une hypoglycémie la nuit après le sport, un kit de glucagon qui fonctionne grâce aux réserves du foie. Comprendre ce système de stockage et de libération aide à mieux dialoguer avec son médecin.